2024-04-17

Dankbarkeit

Und damit meine ich nicht die Wischi-Waschi Dankbarkeit, wenn man gezwungen versucht, irgendwelche Dankbarkeitslisten zu schreiben, damit alles besser wird, weil es gerade so schei**e ist. Sondern diese richtig tiefe, ehrliche Dankbarkeit, die man im ganzen Körper spürt. 
Es ist eine Energie, die mir oft Tränen in die Augen treibt, weil sie mich so berührt.
Weißt du, was ich meine?

Wenn du dir jetzt nicht sicher bist, dann probier mal Folgendes:

- Versetze dich zurück in dein früheres Ich, vor einem Jahr, oder vor 5 Jahren. Nimm den Zeitpunkt, der dir spontan kommt.

- Erinner dich daran, wo du zu diesem Zeitpunkt warst. Was waren deine Träume? Deine Ziele? Wovor hattest du Angst? Was dachtest du, wirst du nie schaffen?

- Und dann betrachte dein jetziges Ich, das vielleicht gerade oft unzufrieden ist mit der Situation, aber betrachte dich aus den Augen deines früheren Ichs.

- Hättest du dir damals gedacht, dass du 2024 hier stehst? Dass du die damals unüberwindlichen Hürden des Lebens meistern würdest? Was du dir bereits alles erfüllt hast? Welche Wendungen zum Besseren das Leben genommen hat?

Wenn ich 5 Jahre zurück denke, stehe ich gerade am Beginn meiner ersten Yogaausbildung und bin verzweifelt, weil ich solche Angst habe, vor drei Menschen zu sprechen und den Sonnengruß anzuleiten. Wie soll ich das je schaffen? Das hört sich jetzt direkt lustig an, aber das waren damals ernsthafte Sorgen, die ich gewälzt habe.

Wow! Was ist seitdem alles geschehen, wie oft habe ich mich in diesen 5 Jahren überwunden, immer und immer wieder. Wie weit bin ich schon gegangen und wie viel steht noch vor mir? Es ist aufregend und zugleich so schön.

Nimm dir einen Moment Zeit und schau, was hat sich bei dir alles zum Besseren verändert? Welche Herausforderungen hast du gemeistert, die damals unüberwindbar schienen? Auf was wäre dein früheres Ich richtig stolz? Wofür bist du dankbar?

Diese Übung dauert nur ein paar Augenblicke und doch verändert sie dich komplett. 

Sie verändert deinen Blickwinkel und deine Energie. Und das ist alles, was es braucht.